喝牛奶不能长高?医生:这点才是长高的关键大部分家长都不知道

2018-10-30 05:08
未知

  很多家长都希望孩子有一个健康的身体,最好能有一种东西可以让孩子快点长高。很多人都听过这样的说法:“喝牛奶可以补钙,能让孩子长得更高。”牛奶真的有这么神奇的魔力吗?我们来看看医生怎么说吧。

  首先我们要知道孩子长高的原因,孩子的身高主要取决于先天遗传,其次是后天的营养,最重要的是均衡的膳食,这就意味着,丰富的营养、适度锻炼和都是睡眠缺一不可的。如果营养不均衡,孩子就算每天喝牛奶,长高显然是不切实际的。

  因此想让孩子长得更高,均衡饮食才是关键。均衡饮食就是钙、维生素和蛋白质缺一不可,这些都是长高的关键营养素。每天仅靠喝牛奶来补充钙和蛋白质,是远远不够的,还要多吃鱼肉、鸡蛋,蔬菜等食物。

  除了补充营养物质,后天的环境对孩子身高的影响也不能忽视,营养,睡眠和运动都是影响人体长高最主要的因素,所以在喝牛奶的同时不要忘记补充其他的营养物质。

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