慢性胃炎不用怕常吃两种食物帮你调理胃部健康

2018-10-29 16:57
未知

  慢性胃炎的发病很多时候是与饮食习惯有这密切关系的,胃炎其实是胃病的早期症状,如果烟味长时间得不到质量,将会引起胃溃疡的一系列胃部疾病。

  慢性胃炎很难让人发觉,只是偶尔会出现轻微疼痛现象,经常会被我们所忽视。当我们身体不适,检查出自己患上胃炎时,也不用过于当心,我们在日常可以多吃以下两种食物,已达到调理胃部健康的目的。

  圆白菜被称为天然的“养胃菜”,具有养胃作用,对于一些胃部出现的炎症,或者是胃部出现溃疡的朋友,建议经常吃圆白菜。圆白菜中的营养物质,可以起到保护胃黏膜的功效,帮助我们质量胃溃疡以及胃炎。所以有慢性胃炎的朋友可以试着吃一些圆白菜,或许能够让我们的胃部更加健康。

  我们平时吃的油有很多种,如橄榄油、花生油、植物油等等。我们可以根据自己身体需求来选择食用油,毕竟食用油中也含有丰富的营养物质。其中花生油对我们的胃部健康有这积极作用。因为花生油中含有大量的叶酸,能够帮助我们保护肠胃。

  刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。

  酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭後摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

  产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。

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